半日型リハビリデイサービス

あしたのリハビリセンターはご利用者様が少しでも日々の生活を楽に暮らせるように考えてリハビリを行っています。
転びやすくなった、立ち上がりがむずかしくなった、すぐに息が上がってしまう、、、などを改善して少しでも生活に活力を取り戻すお手伝いをしています。
また、物忘れ、軽度認知症に効果があると報告がある、体を動かしながらの脳トレも取り入れています。
なにより一番大切なのは継続することです。身体を動かすのはつらい事ですが、楽しく運動し継続して頂けるようにスタッフ一同、ご利用者様に対応しております。

送迎

スタッフがご自宅までお迎えにまいります。

看護師によるバイタルチェック

到着したら連絡帳をお預かりします。看護師がひとりひとりのお顔を見ながら、血圧、心拍数、体温、体重を測り、運動前の水分補給をします。

円になって準備体操

座ったまま安全に体操を行っていただき、運動効果の出る身体に変えていきます。

座ったまま運動

身体の各部分を摩る、揉む、叩くで筋肉をほぐし、血行を良くします。
脳トレで脳血流を増やし、脳を温めて集中力を高めます。
タオルを使ったストレッチで、上半身を動かす練習、手で握る練習、足の内転筋に力を入れる練習などをします。
チューブ(ゴムバンド)を使ったストレッチは肩のケガ予防や痛みの軽減につながり、足を上げる筋肉も鍛えられます。
体幹を鍛えて姿勢を良くするドローイン、運脳体操(手と足の動きを使った脳トレ)を行います。

歩行訓練

歩くことに必要な体重移動を重点的に練習します。
まずは座った状態で、足を上げる練習、体重移動などの練習をして歩く時の感覚を掴みます。
立ち上がり、左右・前後の体重移動の練習をします。
皆さんで一通り練習した後、一人ずつスタッフがついて通常歩行と応用歩行を練習します。
応用歩行は転倒防止に役立つ重要な運動です。内容は週ごとに替わり、横歩き、後ろ歩き、サイドクロスや一本橋などを行います。

休憩

水分補給、必要な方は再度バイタルチェックをします。

個別トレーニング

回数、重さ、実施の有無、時間は個別に設定します。休憩を取りながら行います。
トレーニングの例:
油圧マシンやエアロバイクを使用した機械トレーニング
プーリーで肩の運動
ステップ台を利用した有酸素運動&脳トレ
機械を利用した足のマッサージ
むくみ・血行改善用の足浴(水は使用しません)
チューブを使った背中の運動
ほかにも手や指、集中力を鍛える運動など、個人に合わせて様々なトレーニングができます。

ホームエクササイズ

家でできる簡単な体操を4種類行います。内容は3か月に1回変わります。

口腔・呼吸体操

水分補給をし、舌と口の運動をします。
舌の体操を6種類、声出しを16種類行います。
呼吸のトレーニングには、COPD(慢性閉塞性肺疾患)治療で使われているリハビリ体操を7種類行います。
肺周辺のストレッチを行う事で横隔膜の動きを良くし、呼吸を楽にしていきます。

お送り

連絡帳を受け取り、お帰りの準備。楽しくおしゃべりしながら車の用意を待ちます。
スタッフが車でご自宅までお送りします。

加藤様

今までは10分ごとに休憩しないと辛かったんですが、通い始めてから20分連続で歩けるようになりました。
駅に行くのも楽になったので行動範囲が広がって、散歩がより楽しくなりました。

田母神様

あしたのに通うようになって、周りの人から「姿勢がよくなったね」って言われるんです。嬉しいですよ。
歩くのも楽になりました。

大橋様

通い始めは体がついていかなくて、全部のメニューはこなせませんでした。
でも休まずに通い続けていたら、いつの間にか全てこなせるようになって、ゆとりも出てきました。体力がついてきたな、と実感しています。